Chitol Mach (Clown Knife Fish) – চিতল মাছ 3kg – 4kg

Description

চিতল মাছ বাংলাদেশের জনপ্রিয় মাছগুলোর একটি। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং মানুষের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। চিতল মাছের উপকারিতা সম্পর্কে কিছু উল্লেখযোগ্য দিক হলো:

১. প্রোটিন সমৃদ্ধ:
চিতল মাছ উচ্চ মানের প্রোটিন সরবরাহ করে যা শরীরের পেশি গঠন ও শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক। প্রোটিন ত্বক, চুল, নখ এবং কোষের সঠিক কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

২. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড:
চিতল মাছ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের ভালো উৎস। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এছাড়া মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধিতেও এটি সহায়ক।

৩. ভিটামিন এবং মিনারেল:
চিতল মাছে ভিটামিন ডি, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন রয়েছে যা হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৪. হজমে সহায়ক:
চিতল মাছ সহজে হজম হয় এবং এতে থাকা প্রাকৃতিক এনজাইম ও ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। এটি পেটের সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও কার্যকর।

৫. চর্বি কম:
চিতল মাছের চর্বির মাত্রা খুব কম, তাই এটি শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে। যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাদের জন্য চিতল মাছ একটি ভালো পছন্দ।

এছাড়া চিতল মাছ খেলে শরীরের সার্বিক পুষ্টির উন্নতি হয় এবং এটি সুস্থ ও সক্রিয় থাকার জন্য উপকারী।