Koi Fish – কোই মাছ (কৈই মাছ)

Description

কৈই মাছের (Catfish) বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে:

1. প্রোটিনের ভালো উৎস: কৈই মাছ উচ্চমাত্রার প্রোটিন সরবরাহ করে, যা পেশী গঠনে সাহায্য করে এবং শরীরের সার্বিক স্বাস্থ্য উন্নত করে।
2. অলিক অ্যাসিড: এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
3. ভিটামিন ও মিনারেল: কৈই মাছ ভিটামিন B12, সেলেনিয়াম, এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ মিনারেলে সমৃদ্ধ, যা শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপে সহায়ক।
4. হজমে সহায়ক: এটি সহজে হজমযোগ্য, যা পেটের জন্য উপকারী।
5. জনস্বাস্থ্যে উপকারিতা: প্রোটিন ও পুষ্টিগুণের কারণে এটি সাধারণত স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে বিবেচিত হয়।