Mota Shupari – মোটা শুপারি – 100 gm

Description

মোটা শুপারি (Betel Nut) বা পান পাতা এবং সুপারি হল একটি জনপ্রিয় উপাদান যা বিশেষভাবে দক্ষিণ এশিয়া, বিশেষ করে ভারত, বাংলাদেশ, পাকিস্তান এবং শ্রীলঙ্কায় ব্যবহৃত হয়। শুপারি সাধারণত পান পাতার সাথে খাওয়া হয় এবং এটি বিভিন্ন ঐতিহ্যবাহী এবং সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান ও উৎসবে ব্যবহৃত হয়।

মোটা শুপারির বৈশিষ্ট্য ও উপকারিতা

1. পুষ্টিগুণ:
   • ফাইবার: শুপারিতে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজম ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
   • ভিটামিন ও মিনারেলস: এতে বিভিন্ন ভিটামিন (যেমন B ভিটামিন) এবং মিনারেলস (যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম) থাকে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক।
2. স্বাস্থ্য উপকারিতা:
   • হজম ক্ষমতা: ফাইবারের উপস্থিতি হজম ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা কমাতে সহায়ক।
   • পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য: এটি পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক এবং পাচনে সহায়তা করে।
3. ব্যবহার:
   • পান পাতার সাথে: সাধারণত শুপারি পান পাতার সাথে ব্যবহার করা হয় এবং এটি বিভিন্ন উপাদানের সাথে মিশিয়ে খাওয়া হয়, যেমন চুন, সুগন্ধি তেল, অথবা বিভিন্ন মশলা।
   • মিষ্টি ও ডেজার্টে: কিছু মিষ্টি ও ডেজার্টে শুপারি ব্যবহার করা হয়।
4. স্বাস্থ্য সতর্কতা:
   • অতিরিক্ত ব্যবহার: অতিরিক্ত পরিমাণে শুপারি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি কিছু মানুষের জন্য মুখের স্বাস্থ্যের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
   • এমনকি নিকোটিন সামগ্রী: কিছু শুপারি প্রস্তুতকারী পান পাতার সাথে চুন এবং তাম্বাকু মিশিয়ে প্রস্তুত করে, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।