Onupom Banana ( Kola ) – অনুপম কলা

Description

অনুপম কলার (বা “অবধি কলা”) অনেক উপকারিতা রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী:

পুষ্টিগুণ: অনুপম কলা ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, পটাসিয়াম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

হৃদরোগ প্রতিরোধ: এর পটাসিয়াম হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

পाचनশক্তি বৃদ্ধি: ফাইবারের কারণে পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।

এনার্জির উৎস: অনুপম কলা সহজে হজম হয় এবং দ্রুত এনার্জির উৎস হিসেবে কাজ করে, বিশেষ করে ব্যায়াম করার আগে।

মুড উন্নত করা: এতে থাকা ট্রিপটোফান থেকে সেরোটোনিন তৈরি হয়, যা মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ: এর ফাইবার মানসিক তৃপ্তি বাড়ায়, যা অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে।

ত্বকের যত্ন: কলার পেস্ট ত্বকে লাগালে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে এবং ময়শ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।

অনুপম কলা স্বাস্থ্যকর একটি ফল, তাই নিয়মিত খাওয়া হলে অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়।