Sesame seeds white সাদা তিল

Description

সাদা তিল উপকারিতাঃ

১.সাদা তিলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান রয়েছে।।
২.উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
৩.রূপ ও সৌন্দর্য্য বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে।
৪.হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে।
৫.রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৬.মানব শরীরের পাঁচন ক্রিয়াকে মজবুত করে।
৭.ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
৮.হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

সেবন পদ্ধতিঃ
সাদা তিল হালকা ভাবে ভেজে বা কাঁচা খাওয়া যায়।সাদা তিল চিবিয়ে খেয়ে প্রায় ২-৩ ঘন্টা পর্যন্ত অন্য খাবার খাওয়া যাবে না, এতে করে আপনি ভালো ফলাফল পাবেন।অথবা বিভিন্ন শাক-সবজির সাথে বা ব্লেল্ডার করেও খেতে পারেন।